India – Dr. Dimple Jangda, pelatih ayurveda dan spesialis usus mengatakan kulit kering kasar, rambut kering kasar, sembelit, dan gangguan pencernaan mengalami merupakan tanda kurang hidrasi. Bagi mereka yang mengalami gejala-gejala tersebut, Dimple menyarankan mengonsumsi 200 mililiter air hangat dengan 1 sendok teh ghee (mentega murni) saat perut kosong.
Ghee memiliki asam butirat yang membantu melumasi saluran pencernaan, menstimulasi sistem pencernaan, membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Hal ini memungkinkan kelancaran evakuasi limbah dan membantu menghilangkan logam berat dari tubuh kita.
Selain itu, ghee kaya vitamin yang larut dalam lemak dan asam lemak esensial yang membantu menyehatkan dan mendukung jaringan seperti kulit, persendian, dan otot. Ketika dilarutkan dalam air hangat, ia bergerak ke sistem pencernaan dengan cepat untuk membersihkan kotoran pada usus serta logam berat pada tubuh.
Bagi mereka yang memiliki sistem pencernaan lesu, metabolisme rendah dan kecenderungan menambah berat badan, dapat memulai hari dengan 200 mililiter air hangat ditambah perasan lemon, sejumput kayu manis, dan parutan jahe.
“Ini membantu menghidrasi sistem, mendorong eliminasi racun, dan membantu proses detoksifikasi. Lemon juga membuat tubuh menjadi alkali, meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan. Lemon juga membantu membunuh bakteri tidak sehat di mulut dan mencegah bau mulut,” tambah Jangda.
Memasukkan buah-buahan, sayuran, dan herba ke dalam infus air Anda menambah tambahan nutrisi, memasok vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang mendukung fungsi kekebalan dan melawan peradangan.
Mengutip hopkinsmedicine.org, di India praktik pengobatan Ayurveda dianggap sebagai bentuk perawatan medis, sama dengan pengobatan Barat konvensional, pengobatan tradisional Tiongkok, pengobatan naturopati, dan pengobatan homeopati.
Tujuan dari pengobatan ini untuk membantu pasien menghilangkan kotoran, mengurangi gejala, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit, mengurangi kekhawatiran, dan meningkatkan keharmonisan dalam hidup. Herbal dan tanaman lainnya, termasuk minyak dan rempah-rempah umum, digunakan secara luas dalam pengobatan Ayurveda.
